MINDFULNESS
Studiem různých oblastí seberozvoje se intenzivně zabývám již přes deset let. Kromě rozmanitých kurzů jsem byl také na dvou pobytech ve tmě. Mezi prvními jsem zakončil roční výcvik pro lektory programu Relational Mindfulness Training (RMT). Mimo jiné mám za sebou kurzy RMT, RMT Advanced a MBSR.
Aktivně se podílím na spolutvoření v rámci Mindfulness Clubu nejen skrze přispívání lektorským vedením u menších kurzů, ale i spoluorganizováním větších konferencích.
Mezi moje oblíbené oblasti patří Vztahy, Vděčnost a Laskavost.
Mindfulness
Mindfulness neboli všímavost je vědomé prožívání přítomného okamžiku. Zvyšuje odolnost vůči stresu a napomáhá rovnováze, klidu a snadnějšímu zvládání náročných emocí. Mindfulness je vědecky podložená metoda ke zkvalitnění života. Zaměřuji se na všímavost ve vztazích, vděčnost a laskavost.
“If you aren’t amazed most of the time you aren’t paying attention.”
– M. Lipsey.
REFERENCE
VÝCVIKY A CERTIFIKACE
RMT Teacher Training – roční výcvik (2019)
MBSR – 8 týdenní výcvik (2019)
RMT Basic – 8 týdenní výcvik (2019)
RMT Advanced – 8 týdenní výcvik (2018)
2x RMT Basic – 8 týdenní výcvik (2018)